Wie unterscheidet man sinnvolle Gesundheitsvorsorge von ständigem Selbstoptimieren?
Schlaf, Bewegung, Ernährung und Vorsorge sind wichtig. Gleichzeitig können Tracker, Tests und Gesundheitsregeln dazu führen, dass normale Schwankungen sofort als Problem erscheinen. Wo liegt eine vernünftige Grenze zwischen Aufme…