SportRoutine
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AntwortWie startet man nach langer Pause wieder mit Krafttraining, ohne zu übertreiben?
0 hilfreichIch würde mit zwei Ganzkörpereinheiten pro Woche starten und bewusst Reserven lassen. Wenige Grundbewegungen reichen: Kniebeuge-Variante, Drücken, Ziehen, Hüftbewegung und etwas Rumpftraining.
AntwortWie bewahrt man Brot auf, damit es möglichst lange gut bleibt?
0 hilfreichWenn du einen Laib nicht innerhalb weniger Tage isst, würde ich ihn in Scheiben einfrieren. Einzelne Scheiben lassen sich direkt toasten oder kurz auftauen und schmecken deutlich besser als eine Woche altes Brot.